29 July 2015

HOW TO PROTECT YOURSELF FROM SUMMER?


Cześć kochani,
lato w pełni najwyższa pora żeby zregenerować się przed pracą lub szkołą i porządnie o siebie zadbać w te wakacje, dlatego wrzucam dla Was kilka prostych rad:

1. WYBIERAJ NATURALNE MATERIAŁY I ZWIEWNE FASONY.
Po całym roku marznięcia i wciskania się w obcisłe garsonki, wrzuć na luz i daj swojemu ciału złapać oddech. Postaw na szersze kroje ubrań oraz sięgaj jedynie po naturalne, przewiewne materiały - bawełnę, len i jedwab.

2. NAWADNIAJ SIĘ.
Pij wodę, dużo wody. Nawet jeśli nie jesteś spragniona, nawadnianie od wewnątrz jest konieczne nie tylko w lecie, kiedy człowiek potrzebuje uzupełnić wypocone wodne zapasy ale zawsze! Conajmniej 1,5 wody dziennie jest niezbędne dla właściwego funkcjnowania organizmu, prawidłowego nawilżenia skóry, ale i Twojego dobrego samopoczucia. Serio, skutkiem ubocznym dwodnienia mogą być m.i.: migreny i bóle mięśni.

3. CHROŃ SIĘ PRZED NADMIERNYM DZIAŁANIEM SŁOŃCA.
W tym celu koniecznie, nie tylko podczas opalania, ale równie kiedy planujesz po prostu spędzić dzień na powietrzu, stosuj na skórę filtry UV. Serio, niezależnie od tego, że już od dawna marzysz o opaleniźnie, stosuj filtry, gdyż i z nimi możesz się opalić, może i wolniej ale za to bezpieczniej - rak skóry to nie przelewki. Jeżeli przebywasz w wyższych temperaturach na ciało stosuj filtr 30, a na twarz mocniejszy, np. 50 (bardzo polecam MLECZKO OCHRONNE La Roche-Posay Anthelios ) żeby uniknąć zmarszczek i przebarwień. Staraj się też unikać opalania w tzw. godzinach szczytu czyli 11-16.

4. WZBOGAĆ DIETĘ W ANTYOKSYDANTY.
Jeżeli chcesz, aby Twoja skóra lśniła zdrowym blaskiem, musisz ją odżywiać także od środa, zwłaszcza w ten podchwytliwy okres, jakim jest lato. W tym celu, śmiało wprowadź do swojej diety antyoksydanty takie jak zielona herbata, jagody i orzechy, a żeby wyglądać wiecznie młodo (bez użycia skalpela i żenujących skutków ubocznych na miarę Donatelli) przyjmuj dużo ryb i olei bogatych w kwasy OMEGA 3 (tzw. strażnicy młodości).

5. DBAJ O WŁOSY I OCZY.
Podczas upałów nie tylko Twoja skóra narażona jest na zgubne promieniowanie UV, ale także Twoje oczy i włosy. W miarę możliwości chroń oczy chowając je za ciemnymi okularami, ale nie takimi z H&M, ale modelami które posiadają prawdziwe filtry, np. 400.
Włosy również upinaj pod kapeluszem lub daszkiem, żeby uniknąć ich przesuszenia oraz blaknięcia, chronimy też w ten sposób delikatną skórę głowy, której nie sposób nasmarować kremem. Polecam jednak wcierać w końcówki włosy ODŻYWCZE OLEJKI, np. arganowy lub z marakui, żeby chronić je przed słońcem i nawet w największy zaduch nie tracić soczystego koloru i blasku pasemek.

PAMIĘTAJCIE JEDNAK, ŻE SŁOŃCA NIE NALEŻY CAŁKOWIECIE UNIKAĆ, NASZ ORGANIZM POTRZEBUJE Z NIM OBCOWAĆ ABY WYTWARZAĆ WITAMINĘ D, WITAMINĘ SZCZĘŚCIA!
_______________________________________________________________________________________________________________


DON'T FORGET TO LIKE MY FANPAGE HERE
NIE ZAPOMNIJ POLAJKOWAĆ MOJEGO FANPAGE'A TUTAJ


Do zobaczenia wkótce na Pandamone!
See you soon on Pandamone!
____________________

M

19 comments:

  1. Great post and amazing pictures :)...thx for sharing!

    ReplyDelete
  2. i love this
    http://melodyjacob1.blogspot.com/2015/07/a-pop-of-colour.html

    ReplyDelete
  3. Świetne rady! I świetne zdjęcia;)

    PS. Jeśli masz chwile czasu poklikaj proszę w linki w poście;)

    ReplyDelete
  4. Nice post! ♥ I love those sandals!

    ReplyDelete
  5. super post:)

    http://fashionmakeup-czarnulaxyz.blogspot.com/

    ReplyDelete
  6. Znalazłam stronę z darmowymi doładowaniami, ostatni dzień!!

    http://freedoladowania.pl/?ref=9414f813

    ReplyDelete
  7. Piekny blog i piekne zdjęcia a ja zapraszam do mnie http://angelikao-blog.blogspot.com/

    ReplyDelete
  8. Piękne zdjęcia i świetna sukienka z dwóch pierwszych zdjęć :)

    ReplyDelete
  9. Bardzo fajny i pomocny post!
    http://diamontsfashion.blogspot.com/

    ReplyDelete
  10. Wow, bajeczne zdjęcia. To pierwsze, jak z jakiegoś prestiżowego magazynu. Lato niestety nie jest moją ulubioną porą roku. Ale cóż zrobić. Zieloną herbatkę uwielbiam, więc piję litrami :)

    http://brewilokwencja.blogspot.com

    ReplyDelete
  11. Super guapa y el vestido es precioso
    Un besito

    ReplyDelete
  12. Heya i am for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me. Your blog looks a little wonky in mozilla just a heads up!I'm nevertheless learning from you, as I'm trying to achieve my goals. I actually liked reading everything thats written on your website.Keep the stories coming. I enjoyed it! http://www.supplements4help.com/v-stamina/

    ReplyDelete
  13. Affiliate marketing is one of the most effective and powerful ways to earn money online. This type of program gives everyone the opportunity to make a profit through the Internet. Diabazole Since these affiliate marketing programs are easy to join, implement and pay for the Commission on a regular basis, more people are now willing to be part of this type business.http://www.healthsupreviews.com/diabazole/

    ReplyDelete
  14. After reading some of the comments on this blog, Id have to say Im in agreement with the majority.Well written content like this today is far too rare, and thank you for putting Synagen IQ in time and effort into your wonderful website.Dominos menu is without question great. I would suggest anyone to purchase a Dominos Pizza menu instantaneously!! Dominos is delivering the best pizza of the world!! http://www.healthsupreviews.com/synagen-iq/


    ReplyDelete
  15. Just now you can branch out from your daily understanding. Dont give up your morals for anything. Generally this will lead to a mistaken and unproductive life. Neuro Elite you are aware of if facebook or twitter would just deal with their server tempo they would resolve like 905 of the issues, how tricky can it be?http://www.supplements4help.com/neuro-elite/

    ReplyDelete
  16. Thankx so much for this! I havent been this thrilled by a post for a long period of time! Youve got it, whatever that means in blogging. Anyway, Synagen IQ You are certainly someone that has something to say that people need to hear. Keep up the good job. Keep on inspiring the people!http://www.supplements4help.com/synagen-iq/

    ReplyDelete